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    中文的“素”字本义是指白色和质朴，故素食即是白食。素食是饮食方式一种，是一种不食肉、家禽、鱼等动物产品的行为，有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。     世界卫生组织（WHO）提出：在决定健康的四大元素中，父母遗传占15%，社会与自然环境占17%，医疗条件占8%，而个人的生活方式及饮食占60%。这表明，一个人的生活方式及饮食（life style）在很大程度上决定其健康水平。     本书作者所提倡的生活方式有些与流行观点不尽相同，因每个人在饮食习惯、运动方式等方面千差万别，因此，对读者朋友们而言，只有在掌握维护健康的基本原理的基础上，结合自身的特点做出判断和选择，才能获得实际的益处。有所谓“授之以鱼，不如授之以渔”，维护健康和预防疾病如此，编书和读书大致也是如此。

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:贺濒、兰茨 录入时间:2018-05-03 05:55:05 信息:电子书, 1024, 138.46 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 13:55:05, 全集, 贺濒、兰茨

    营养生命和健康的依托     营养，古人亦称之为“荣养”，意为摄取外界养分，滋补人体需要。     用现代科学的学术性言辞表示，营养是指人体不断从外界摄取食物，经体内消化、吸收和代谢来满足自身生理需要、维持身体生长发育和各种生理功能的全过程。可以讲，人体生存所依赖的所有养分均需通过上述过程获得。     营养的好坏直接关系到健康水平的高低、寿命的长短。在某种程度上，我们甚至可以称营养为生命和健康的依托。     “民以食为天”     古人云：“民以食为天。”     营养主要来自于每天的饮食，没有食物就没有营养。     食物，作为营养的物质载体，在维系生命和健康的过程中起着举足轻重的作用。     首先，食物是“能量源”。     其次，食物是“材料库”。     还有，食物是“稳定剂＋调和剂”。食物参与了维持人体正常的渗透压和酸碱平衡等一系列生理生化活动。

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:于康 录入时间:2018-05-03 05:55:05 信息:电子书, 1024, 97.76 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 13:55:05, 全集, 于康

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。《从头到脚说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……《从头到脚说健康》一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。

分类:生活时尚 栏目:生活百科 作者:曲黎敏 录入时间:2018-05-03 05:00:58 信息:电子书, 1024, 229 KB, Zip+Txt, 2018-05-03 13:00:58, 全集, 曲黎敏

    一个家庭中，最大的幸福就是每个人的身体都十分健康。而要使全家人的健康状况都十分良好，负责掌管厨房、饮食工作的主妇们，就肩负着相当重大的责任。所以，作为一个好的家庭主妇，就应该具备正确的食品调配知识。"

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:读书堂 录入时间:2018-05-03 06:14:02 信息:电子书, 1024, 166.74 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:02, 全集, 读书堂

    当今的独生子女，或为公主恃宠，或以皇帝自居，自小娇生惯养，月月遍扫山珍海味，日日狂吃美味佳肴，却仍然在饮食时东挑西拣，喜好单一，摄食种类过少，最终形成偏食症，导致营养不良，大小疾病不断。"

分类:管理教育 栏目:社会科学 作者:史新卡 录入时间:2018-05-03 06:14:02 信息:电子书, 1024, 337.07 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 14:14:02, 全集, 史新卡

    因病去世的周琳，在异时空的农家恢复了意识。     这一世，终获健康的她，能拥有平凡的幸福吗？     ps：纯乡土种田文，家长里短，温馨日常。     内容标签： 布衣生活 穿越时空 种田文 甜文     搜索关键字：主角：周琳，蒋福生 ┃ 配角：周家、蒋家一大家子。 ┃ 其它：穿越、种田、温馨、甜文。     作品简评;     因心脏病发作去世的周琳，在异时空的农家重获新生。这一世，拥有了健康身体的她，遵从父母之命，嫁了一个穷小子，过上了悠闲的种田生活，拥有了前世可望不可及的平凡幸福。文笔朴实无华，通俗易懂，没有金手指，没有宅斗和宫斗，没有过分的发家致富，只有平淡温馨的家长里短，柴米油盐的日常生活。难得的单纯种田文，值得一观。

分类:穿越架空 栏目:架空历史 作者:归园田居 录入时间:2018-05-03 05:15:08 信息:电子书, 1024, 618.06 KB　, Zip+Txt, 2018-05-03 13:15:08, 全集, 归园田居

我欲......封天灭日！封天，一代战神！战争史上最杰出的军事家，一个让日军惊恐万分的屠夫！曾经不可一世的岛国，将被他无情地毁灭，仅留下Ａ和Ｖ这种符号．．．．．．本书归类：战略战术流。。。。。。善意提醒：本书有毒，谨防副作用。适合阅读范围：身体健康，无不良爱好者。

分类:穿越架空 栏目:历史传记 作者:老道俯卧撑 录入时间:2018-05-03 03:17:46 信息:电子书, 1024, 2.2MB, Zip+Txt, 2018-05-03 11:17:46, 全集, 老道俯卧撑

罗莎丽亚．尤瑟纳尔中法混血儿，出身厨艺世家，时空管理局亚洲分局第二科时空战警，年纪：22岁性别：女第一次执行任务就因飞船失事，留在了初唐年间。最得意的事：在唐朝推广“健康饮食”的观念，开了N家餐饮连锁店；承包国子监的食堂，为大唐下一代的健康成长做出贡献；让唐太宗亲自为饭店题词。违纪行为：违反局里的规定，爱上了古代人。其处分为：…

分类:穿越架空 栏目:穿越架空 作者:高楼望月 录入时间:2018-05-03 04:16:13 信息:电子书, 1024, 974 KB, Zip+Txt, 2018-05-03 12:16:13, 全集, 高楼望月

　　文案： 　　《圈养人类守则》: 　　一、猫犬等妖怪按照自身需求选择领养人类，不许弃养。 　　二、饲主需保证人类健康饮食，满足人类日常需要。 　　三、饲主每日陪伴人类的时间不得少于八小时，准时去商场、游乐园遛弯。 　　四、拒绝笼养。 　　五、人类是我们的好朋友，请多爱他（她）。 　　六、不许以任何形式虐待人类。 　　夏露望着面前暴怒无常、还有虐待人类前科的大猫饲主，四大皆空地劝道:“人生就像一场戏，相扶到老不容易。为了小事就生气，回头想想又何必……”。 　　文案二： 　　大妖怪贺狰被镇压多年，生性暴躁易怒，且，平素最讨厌人类。 　　在吓跑了第三位人类宠物后，贺狰冷冷地盯着面前豆芽菜一般瘦弱的少女，舔了舔尖锐的犬牙。 　　淡定佛系少女x傲娇炸毛大boss妖怪，又名《大妖怪才不会和"宠物’谈恋爱》及《真香！》 　　食用指南一定要看： 　　1.女主是男主的救赎，双方都只有彼此。 　　2.少量回忆只是解释“杀人”这项罪名。 　　3.治愈系脑洞文，偶尔...

分类:武侠仙侠 栏目:武侠仙侠 作者:布丁琉璃 录入时间:2020-02-10 14:06:59 信息:电子书, 1024, 280 KB, Zip+Txt, 2020-02-10 22:06:59, 全集, 布丁琉璃

出生在重男轻女家庭的赵招娣当了一辈子斗战胜佛，成功战胜全家，读完大学，进入职场，努力奋进，却惜败于不健康饮食，享年二十七岁。赵招娣不想求来生来世，却没想到下辈子来了……她，赵招娣从现代社会寻常百姓家的赔钱货大女儿，变成了镇武侯家的嫡三子裴曦..

分类:穿越架空 栏目:穿越架空 作者:绝歌 录入时间:2020-09-18 12:11:31 信息:电子书, 1024, 1.18 MB, Zip+Txt, 2020-09-18 20:11:31, 全集, 绝歌